ちょっとずつ話題になってきた男性更年期障害
更年期というと女性特有のものと思いがちですが
男性も男性ホルモン テストステロンの低下により
更年期障害を発症します😳
男性更年期障害の症状は
ED(勃起不全)、性欲低下、疲労感、集中力や気力の低下
不眠、イライラ、抑うつなどなど…
30歳からテストステロンの分泌が減少し
40歳代後半で症状がみられるケースもありますが
更年期障害を疑わずに歳のせいと放置して
悪化させてしまうことも多いです。
では、この男性更年期いつから対策するべきなのか。
男性ホルモンが低下し始める前の
20代〜30代のうちから
健康的な生活習慣を意識することがポイント💡
思い立ったが吉日！
先手必勝！
はやくケアをして損なことはありませんので
今日から規則正しい健康的な生活習慣で更年期対策！！
いつまでも元気に過ごしましょう☺️
しあわせは健康のうえにある🫶
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