『お酒よくないですよねぇ🥺』
『お酒やめなきゃダメですか🥲』
お酒は…やめなくても大丈夫です👌
(飲兵衛大歓喜🎉)
お酒を飲むと
リラックスして緊張がほどけますよね☺️
男性ホルモンテストステロンは
副交感神経(リラックス状態)が優位な時に活性化されるため
実はお酒を飲むと男性ホルモンがアップするのです⤴️✨
お酒の場は和気藹々とお話できたり
気分転換やストレス発散にもなりますね😊
ここからとても大切なお話をします👀
お酒は飲んでも大丈夫🙌✨
で す が ！！
【飲み過ぎはダメ】ですよ🥺
アルコールを過剰に摂取すると…
エタノールが精巣の男性ホルモンをつくる細胞に
ダメージを与え男性ホルモンが低下する可能性があります😱
また、ビールの原料ホップには男性ホルモンの分泌を
阻害する物質が含まれているので飲み過ぎ注意です😫
毎日の飲酒は肝臓をはじめ
胃や腸などにも負担がかかるので
休肝日をきちんとつくりましょう！
肝臓は代謝機能や老廃物の排出、解毒作用
体液を正常に保つ機能など
その他たくさんの役割を担っています。
くれぐれも、飲み過ぎが習慣化して
肝臓を悪くすることのないように気をつけましょう☝️
厚生労働省が発表している[節度ある適度な飲酒]は
1日平均純アルコール20g程度🍸
【摂取量目安】
ビール：500ml缶1本
日本酒：1合
ワイン：グラス2杯
ウイスキー：ダブル
焼酎：グラス1/2杯
男性ホルモンを増やすお酒の飲み方は
上記をめやすに節度ある飲酒をすること😉✨
ぜひ参考になさってくださいね♪
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