タイセラピーArun(アルン)

「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」 「以前より疲れが抜けにくくなった」 「休日は寝て終わってしまう」 40代、50代になると、そんな変化を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 仕事や日々の生活に追われていると自分の身体のことはつい後回しになりがちですよね。 でも、睡眠は心身の健康を支える大切な時間。 今回は、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を参考に、日常生活で見直したい睡眠習慣をご紹介します。 まずは睡眠習慣をチェック！ 次の7つの項目で、当てはまるものがあるか確認してみましょう。 □ 寝る直前までスマートフォンを見ている □ 夕方以降もコーヒーやエナジードリンクを飲む □ 眠るためにお酒を飲むことがある □ 寝室が明るい、または音が気になる □ 休日は昼まで寝て、平日との生活リズムの差が大きい □ 布団に入っても仕事のことが頭から離れない □ 朝起きてもスッキリしない日が続いている いくつ当てはまりましたか？ ※これらは睡眠の状態や生活習慣を振り返るための項目です。該当数によって睡眠障害の有無を判断するもの

「EDじゃないけど、カルサイ受けてみたい」 カルサイネイザンやジャップカサイと聞くと、勃起不全（ED）など男性機能に悩みがある人が受けるものという印象があるかもしれません。 Arunでは今まさに男性機能のお悩みがある方にも、いまは特に困っていない方にも受けていただいています。 「以前より硬さが気になる」 「途中で元気がなくなることが増えた」 「朝立ちが減ってきた」 こんな変化をきっかけに来られる方もいれば 「今は特に困っていないけれど、これからも元気でいたい」と、身体のメンテナンスのために受ける方もいらっしゃいます。 また、最初はお悩みをきっかけにご来店され、その後も元気な状態を維持するために定期的に通ってくださる方も。 40代50代になると、疲れが抜けにくくなったり、眠りが浅くなったり、少しずつ身体の変化を感じることが増えてきます。 男性機能は、血流や神経、ホルモン、睡眠、運動、ストレスなど、さまざまな要素が関わっています。 だからこそArunでは、男性機能だけに目を向けるのではなく、身体全体のコンディションを整えることを大切にしています。..