タイセラピーArun(アルン)

40代前後の男性の不調は「年齢のせいかな」「忙しいから仕方がない」と、つい見過ごされがちですが、実はカラダからのサインである場合が多くあります。 いまの自分の状態に気づくためのチェックとして、よくあるサインをまとめてみました。 いくつ当てはまるかチェックしてみてください。(病気かどうかを判断するものではありません) 男性更年期セルフチェック 体のサイン ・寝ても疲れが取れない ・朝起きた瞬間から体が重い ・以前より回復に時間がかかる ・肩・腰だけでなく全身がだるい ・夕方以降、急にどっと疲れが出る 心・気力のサイン ・やる気が続かない ・集中力が落ちたと感じる ・些細なことでイライラする ・何もしていないのに気持ちが沈む 男性特有のサイン ・朝立ちが減った、またはなくなった ・持続力が落ちた ・性欲が以前より低下している ・夜中に目が覚めやすい いくつ当てはまりましたか？ 当てはまる数が多い場合は、カラダのバランスが崩れ始めているサインかもしれません。 男性更年期は、ある日ドンッと不調が出るというより ・疲れが抜けにくい ・元気が続かない ・なん

「寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」そんな声をよくいただきます。 多くの方が「年齢のせい」「仕事が忙しいから仕方ない」と思いがちですが 実はこの状態には 内臓の疲労 と 男性ホルモン（テストステロン）の回復不足 この2つが深く関わっています。 どちらも自覚しにくいため、気づいた頃には疲労が慢性化してしまうこともあります。 今回は、なぜ疲れが抜けなくなるのかをお伝えしていきます。 【 最初に疲れるのは内臓】 身体の中で最も休みなく働いているのは内臓です。食事中も睡眠中も、24時間働き続けています。そのため、最初に疲労がたまるのは肩や腰ではなく 内臓 。 ただ、内臓は痛みを感じにくいため、疲れていても体感として気づきにくい特徴があります。 ■ お腹が硬いと回復力が落ちる 内臓が疲れると、お腹まわりがこわばりやすくなります。 ・呼吸が浅くなる ・血流が落ちる ・内臓の動きが鈍る これらが重なると、身体の回復が追いつきにくくなってきます。 ■ 内臓疲労はだるさとして現れる 内臓疲労は痛みが出ないため ・だるい ・眠りが浅い ・朝の調子が悪

初来店のカウンセリングにて 『朝立ちがなくなってきた』 『朝立ちは意識していないから多分ない』 という声をお聞きします。 朝立ちは、男性の健康のバロメーターとも言われており、体の状態を知るための分かりやすいサインのひとつです。 年齢のせいだけではなく、生活習慣やストレス、血流、自律神経のバランスが影響しやすい部分でもあります。 朝立ちは性的興奮とは別もので身体のメンテナンス反応として自然に起こるものです。 ・良い睡眠がとれている ・自律神経が安定している ・血流がしっかり巡っている この3つが揃っていると、自然に朝立ちが起こります。 逆にどれかが乱れると、弱くなったり、起こらない日が続くこともあります。 40代を過ぎると、仕事の責任・ストレス・座りっぱなしの生活が増え、下半身の筋肉が硬くなりやすくなります。 下半身は男性の血流や活力の要。 強張り、めぐりが悪くなると男性特有のお悩みとして現れやすくなります。 身体の変化をそのまま放置してしまうと、疲労が蓄積し続け、活力は低下していきます。 男性機能だけでなく、やる気などの気力にも影響が及ぶことも。